

立冬,作為二十四節(jié)氣中第十九個節(jié)氣,不僅是冬季的序曲,更是一個承前啟后的重要節(jié)點,它標志著生氣開始閉蓄,萬物進入休養(yǎng)、收藏的季節(jié)。此刻,就讓我們一同走進這個充滿詩意的節(jié)氣,品味其間的物候智慧與人文溫情。
立冬,
作為二十四節(jié)氣中第十九個節(jié)氣,
不僅是冬季的序曲,
更是一個承前啟后的重要節(jié)點,
它標志著生氣開始閉蓄,
萬物進入休養(yǎng)、收藏的季節(jié)。
此刻,就讓我們一同走進
這個充滿詩意的節(jié)氣,
品味其間的物候智慧與人文溫情。




進入秋季,天氣逐漸變得干燥,人體容易出現(xiàn)口干、咽干、皮膚干燥等"秋燥"癥狀。因此,飲食調理應當以"潤燥"為核心,同時注意保護脾胃,為身體打下良好基礎。

隨著白晝逐漸變短,黑夜逐漸變長,我們的日常生活作息也應該順應自然界的這種變化做出相應調整,這樣才能更好地適應季節(jié)轉換,保持身體健康。

推薦選擇一些動作舒緩、強度適中的運動項目,比如慢跑、散步、太極拳、瑜伽、健身操等,這些運動能夠幫助我們活動筋骨、促進血液循環(huán),同時又不會導致大汗淋漓。

