


烈日炙烤大地,蟬鳴響徹云霄,一年中最熱、濕氣最重的三伏天已然到來。此時(shí),暑氣與濕氣交織,人體生理機(jī)能和新陳代謝發(fā)生顯著變化,稍不注意就容易被疾病侵襲。掌握科學(xué)的養(yǎng)生方法,順應(yīng)天時(shí)調(diào)養(yǎng)身心,成為安然度過三伏的關(guān)鍵。

三伏飲食講究清淡易消化,多吃清熱、祛濕、健脾的食物。綠豆、冬瓜、苦瓜等是消暑佳品,綠豆湯能清熱解毒,冬瓜利水消腫,苦瓜則可清熱降火。適當(dāng)食用一些酸味食物,如山楂、烏梅,有助于斂汗生津。

三伏運(yùn)動(dòng)不宜過于劇烈,以“慢”為主。清晨或傍晚,選擇公園、河邊等空氣清新的地方,進(jìn)行散步、瑜伽、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)微微出汗即可,避免大汗淋漓損傷陽氣。運(yùn)動(dòng)后不要立即吹空調(diào)或沖涼水澡,要用溫水擦拭身體。

今日小暑,燦爛的陽光穿越大氣層,灑在地球的不同角落。地上熱浪襲人,空氣中散發(fā)出悶熱的味道。


今日小暑,燦爛的陽光穿越大氣層,灑在地球的不同角落。地上熱浪襲人,空氣中散發(fā)出悶熱的味道。
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烈日炙烤大地,蟬鳴響徹云霄,一年中最熱、濕氣最重的三伏天已然到來。此時(shí),暑氣與濕氣交織,人體生理機(jī)能和新陳代謝發(fā)生顯著變化,稍不注意就容易被疾病侵襲。掌握科學(xué)的養(yǎng)生方法,順應(yīng)天時(shí)調(diào)養(yǎng)身心,成為安然度過三伏的關(guān)鍵。

三伏飲食講究清淡易消化,多吃清熱、祛濕、健脾的食物。綠豆、冬瓜、苦瓜等是消暑佳品,綠豆湯能清熱解毒,冬瓜利水消腫,苦瓜則可清熱降火。適當(dāng)食用一些酸味食物,如山楂、烏梅,有助于斂汗生津。

三伏運(yùn)動(dòng)不宜過于劇烈,以“慢”為主。清晨或傍晚,選擇公園、河邊等空氣清新的地方,進(jìn)行散步、瑜伽、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)微微出汗即可,避免大汗淋漓損傷陽氣。運(yùn)動(dòng)后不要立即吹空調(diào)或沖涼水澡,要用溫水擦拭身體。
涵蓋人文、科學(xué)、藝術(shù)等多個(gè)領(lǐng)域的特色課程體驗(yàn)環(huán)節(jié),讓參與者親身體驗(yàn)項(xiàng)目式學(xué)習(xí)。知識(shí)在互動(dòng)與探索中被生動(dòng)激活的完整過程,將通過這些課程得到充分展現(xiàn)。

今日小暑,燦爛的陽光穿越大氣層,灑在地球的不同角落。地上熱浪襲人,空氣中散發(fā)出悶熱的味道。


今日小暑,燦爛的陽光穿越大氣層,灑在地球的不同角落。地上熱浪襲人,空氣中散發(fā)出悶熱的味道。
今日小暑,燦爛的陽光穿越大氣層,灑在地球的不同角落。地上熱浪襲人,空氣中散發(fā)出悶熱的味道。

為使廣大關(guān)心學(xué)校發(fā)展的家長(zhǎng)朋友能夠全面、深入地了解辦學(xué)理念與育人環(huán)境,提子中學(xué)將于近期舉辦校園開放日活動(dòng),誠(chéng)摯邀請(qǐng)各位家長(zhǎng)共同探討學(xué)生未來的成長(zhǎng)路徑。



家長(zhǎng)會(huì)是家校之間不可或缺的溝通紐帶,承載著雙方對(duì)孩子教育的共同關(guān)注與期許。它為學(xué)校與家庭搭建了平等交流的平臺(tái),每一次家長(zhǎng)會(huì)的舉行,讓教育理念得以碰撞、教育方向得以統(tǒng)一。
本次校園開放日精心策劃,全方位呈現(xiàn)真實(shí)的課堂教學(xué)、社團(tuán)活動(dòng)等教育場(chǎng)景。它不只是一次簡(jiǎn)單的校園參觀,更是為關(guān)心教育的家長(zhǎng)打造的深度體驗(yàn)契機(jī)。


家長(zhǎng)會(huì)是家校之間不可或缺的溝通紐帶,承載著雙方對(duì)孩子教育的共同關(guān)注與期許。它為學(xué)校與家庭搭建了平等交流的平臺(tái),每一次家長(zhǎng)會(huì)的舉行,讓教育理念得以碰撞、教育方向得以統(tǒng)一。

本次校園開放日精心策劃,全方位呈現(xiàn)真實(shí)的課堂教學(xué)、社團(tuán)活動(dòng)等教育場(chǎng)景。它不只是一次簡(jiǎn)單的校園參觀,更是為關(guān)心教育的家長(zhǎng)打造的深度體驗(yàn)契機(jī)。
涵蓋人文、科學(xué)、藝術(shù)等多個(gè)領(lǐng)域的特色課程體驗(yàn)環(huán)節(jié),讓參與者親身體驗(yàn)項(xiàng)目式學(xué)習(xí)。知識(shí)在互動(dòng)與探索中被生動(dòng)激活的完整過程,將通過這些課程得到充分展現(xiàn)。

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