進(jìn)入秋季，天氣逐漸變得干燥，人體容易出現(xiàn)口干、咽干、皮膚干燥等"秋燥"癥狀。因此，飲食調(diào)理應(yīng)當(dāng)以"潤燥"為核心，同時(shí)注意保護(hù)脾胃，為身體打下良好基礎(chǔ)。

隨著白晝逐漸變短，黑夜逐漸變長，我們的日常生活作息也應(yīng)該順應(yīng)自然界的這種變化做出相應(yīng)調(diào)整，這樣才能更好地適應(yīng)季節(jié)轉(zhuǎn)換，保持身體健康。

推薦選擇一些動(dòng)作舒緩、強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如慢跑、散步、太極拳、瑜伽、健身操等，這些運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們活動(dòng)筋骨、促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)又不會(huì)導(dǎo)致大汗淋漓。

起因：多數(shù)由格雷夫斯病引發(fā)，這是一種自身免疫性疾病，致使甲狀腺激素分泌過剩。此外，甲狀腺結(jié)節(jié)等也可能成為甲亢的 “幕后黑手”。

癥狀：身體仿佛被按下了“加速鍵”，心慌、手顫、怕熱、多汗、食欲亢進(jìn)卻體重減輕等，嚴(yán)重時(shí)還可能引發(fā)甲亢危象，危及生命。

起因：常與橋本甲狀腺炎有關(guān)，也是自身免疫問題導(dǎo)致甲狀腺激素分泌不足。甲狀腺手術(shù)、放射性碘治療等也可能引發(fā)甲減。

癥狀：身體代謝“降速”，出現(xiàn)怕冷、乏力、體重增加、記憶力減退等，病情嚴(yán)重時(shí)，可能引發(fā)心包積液、昏迷等危及生命的并發(fā)癥。

起因：病毒感染、自身免疫異常、細(xì)菌侵襲等都可能引發(fā)甲狀腺的炎癥反應(yīng)。

癥狀：頸部疼痛、壓痛，可能伴有發(fā)熱，炎癥影響甲狀腺激素分泌時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)甲亢或甲減的相關(guān)癥狀。

甲狀腺結(jié)節(jié)：大部分為良性，可能與遺傳、環(huán)境因素、碘攝入異常等有關(guān)。患者常無明顯不適，多在體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)頸部有腫塊。

甲狀腺癌：甲狀腺癌是惡性腫瘤，早期可能僅表現(xiàn)為無癥狀的頸部腫塊，少數(shù)患者可能出現(xiàn)聲音嘶啞、呼吸困難、吞咽困難等，一旦發(fā)現(xiàn)，需盡早就診

感冒、支氣管炎、肺炎是兒童最常見的疾病類型，尤其在季節(jié)交替、氣溫變化大時(shí)高發(fā)。癥狀多為發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、流涕，部分孩子可能伴隨喘息。這類疾病多由病毒或細(xì)菌感染引起，多數(shù)情況下通過對癥治療和護(hù)理可逐漸恢復(fù)。

腹瀉、嘔吐、消化不良是兒童消化道疾病的主要表現(xiàn)，常見原因包括飲食不潔、腹部著涼、乳糖不耐受或食物過敏。比如夏季細(xì)菌滋生快，孩子吃了變質(zhì)食物易引發(fā)急性腸胃炎；秋冬季節(jié)則可能因輪狀病毒感染導(dǎo)致腹瀉。

濕疹、蕁麻疹、痱子、手足口病是兒童皮膚問題的 “主力軍”。濕疹多與過敏、皮膚干燥有關(guān)，常表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、瘙癢、脫屑；痱子則是夏季悶熱導(dǎo)致的汗腺堵塞，多見于頸部、腋窩等褶皺處。

秋季最常見的呼吸道疾病，包括流行性感冒、普通感冒、肺炎以及慢性支氣管炎急性發(fā)作，其中流感的傳染性最強(qiáng)、危害也最大。這類疾病的病原體多為病毒（如流感病毒、鼻病毒）或細(xì)菌（如肺炎鏈球菌），主要通過飛沫傳播。

當(dāng)金黃的銀杏葉鋪滿街道，當(dāng)空氣中漂浮著豚草、蒿屬植物的花粉，過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹等疾病的患者，也開始迎來一年中最難熬的時(shí)光。秋季的過敏原主要包括花粉、塵螨與霉菌孢子，它們隨時(shí)可能引發(fā)噴嚏不斷、皮膚紅腫等一系列不適反應(yīng)。

秋季是心血管疾病的 “多事之秋”，尤其是霜降之后，氣溫驟降會(huì)導(dǎo)致人體血管收縮、血壓升高，心率加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易誘發(fā)高血壓、冠心病、心肌梗死、中風(fēng)等疾病，對中老年人及有心血管疾病史的人群格外危險(xiǎn)。